آگاه باشيد، تنها با ياد خدا دلها آرامش می ‏يابد! (قران کریم)
خوش آمدید - امروز : دوشنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۶
خانه » آخرين اخبار » با خوردن این مواد غذایی پوستی سالم و زیبا و جذاب خواهید داشت
با خوردن این مواد غذایی پوستی سالم و زیبا و جذاب خواهید داشت

با خوردن این مواد غذایی پوستی سالم و زیبا و جذاب خواهید داشت

برای داشتن پوستی سالم و زیبا این مواد خوراکی را فراموش نکنید

خوراکی هایی که باعث جذاب و زیبا شدن پوست صورت می شوند

مواد خوراکی که به خوردن آنها باعث داشتن پوستی سالم و زیبا میشوند

برای داشتن پوستی سالم و زیبا این مواد خوراکی را فراموش نکنید

اگر می خواهید همیشه پوستی سالم و زیبا داشته باشید کافی است خوردن این مواد غذایی را فراموش نکنید.

اگر به سلامت پوست خود اهمیت می دهید باید بدانید که مواد غذایی مانند آواکادو، ماهی سالمون و بلوبری باعث شادابی پوست می شود؛ اما غذاهای دیگری نیز وجود دارد که پوست را شاداب می کند.

پوستی سالم و زیبا با زردچوبه

قرن هاست که از این ادویه در آشپزی کشورهای شرقی و آسیا استفاده می شود. زردچوبه حاوی ماده ضدالتهابی به نام «کورکومین» است که درد آکنه را تسکین می دهد.

 

پوستی سالم و زیبا با جوانه گندم

اگر پوست خشکی دارید، مصرف جوانه گندم را افزایش دهید زیرا این ماده حاوی «سرامیدز» نوعی مولکول چربی است که رطوبت را در پوست نگه می دارد و شادابی طبیعی پوست را افزایش می دهد.

 

پوستی سالم و زیبا با گوشت قرمز

گوشت قرمز حاوی اسیدآلفا لیپویک نوعی آنتی اکسیدان است که تولید کلاژن سالم پوست را افزایش می دهد.البته توصیه همیشگی‌کارشناسان تغذیه رعایت اعتدال در مصرف است.

 

پوستی سالم و زیبا با آب انار

آنتی اکسیدان انار با آسیب ناشی از رادیکال آزاد مقابله می کند؛ محققان قدرت عملکرد آنتی اکسیدان انار را ۳ برابر چای سبز تخمین می زنند.

 

پوستی سالم و زیبا با ساردین

این ماهی حاوی سلنیم و اسید چرب امگا ۳ است که از التهاب و آزردگی پوست پیشگیری می کند.علاوه بر آن امگا ۳برعملکرد مغز تأثیر مثبت می گذارد.
منبع : khorasannews.com

اشتراک گذاری مطلب
ایمیل شما آشکار نمی شود

نوشتن دیدگاه

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز