نیکوترین عادت تفکر است و حکمت زاده تفکر.
خوش آمدید - امروز : جمعه ۱ دی ۱۳۹۶
خانه » آخرين اخبار » بدن خود را با خواب نیمروزی ایمن کنید
بدن خود را با خواب نیمروزی ایمن کنید

بدن خود را با خواب نیمروزی ایمن کنید

تاثیر مثبت خواب نیمروزی!

تاثیر مثبت خواب نیمروزی!

خوابیدن و استراحت نیمروزی می تواند باعث کاهش استرس شده و موجب ایمن شدن بدن می شود.

فواید خواب نیمروزی

افرادی که خواب نیمروزی دارند به میزان خواب بیشتری در روز تمایل دارند و این در حالی است که در بین نوجوانان پسر کمتر دیده شده است ولی به طور کلی یک ربع تا ۲۰ دقیقه می‌تواند برای شادابی مفید است.

همچنین خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی را به ویژه در مردان جوان کاهش می‌دهد.
خواب نیمروزی (نیم ساعت و سه بار در هفته) خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی را ۲۷ درصد کاهش می‌دهد و خواب نیمروزی موجب آرامش در افراد شده و سطح استرس آنها را کاهش می دهد.

در کشورهایی که در آنها خواب نیمروزی رایج است میزان بیماری‌های قلبی کمتر است و در تحقیقات انجام شده از ۲۳ هزار و ۶۸۱ مرد و زن که سابقه بیماری قلبی و یا هر گونه بیماری شدید دیگری را نداشتند طی ۶ سال مورد بررسی قرار گرفته‌ که نتایج این تحقیقات حاکی از آن است که خطر مرگ در مردان شاغلی که خواب نیمروزی داشتند ۶۴ درصد کاهش داشته و این خطر در بین مردانی که کار نمی کردند ۳۶ درصد کاهش نشان می‌دهد.

منبع: yjc.ir

اشتراک گذاری مطلب
ایمیل شما آشکار نمی شود

نوشتن دیدگاه

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز