به عهد و پیمان خود وفا کنید (قران کریم)
خوش آمدید - امروز : پنج شنبه ۳۰ آذر ۱۳۹۶
خانه » آخرين اخبار » در ماه مبارک رمضان چه مقدار شیرینی مصرف کنیم؟!
در ماه مبارک رمضان چه مقدار شیرینی مصرف کنیم؟!

در ماه مبارک رمضان چه مقدار شیرینی مصرف کنیم؟!

در ماه رمضان چقدر شیرینی بخوریم؟

اگر در ماه رمضان شما از دسته آدم هایی هستید که شیرینی مصرف می کنید این مقاله را از دست ندهید.

در ماه مبارک، افراد به خوردن شیرینی تمایل پیدا می کنند. اما باید توجه کرد که اغلب شیرینی هایی که در این ایام مصرف می شود، از آرد، شکر، روغن مایع، روغن جامد و مغز تهیه می شود. در ادامه مطلب به چند سوال رایج در این زمینه و پاسخ آن اشاره می کنیم.

 شیرینی

سوال و جواب هایی مهم برای مصرف شیرینی در ماه رمضان 

_ سوال : آیا مصرف شیرینی به طور روزانه بلامانع است؟

جواب : بله به شرطی که به اندازه مصرف شود و دارای حداقل چربی و میزان کالری باشد.

 

_ سوال : برای کاهش چربی و کالری در زمان تهیه شیرینی چه نکاتی باید رعایت شود؟

جواب : ۱ – از محصولات حاوی لبنیات کم چرب استفاده کنید.

۲ – به جای استفاده از کره و روغن جامد، از روغن کانولا، ذرت و آفتابگردان به میزان کم استفاده کنید.

۳ – به جای افزودن خامه و شکر به کیک از مواد شیرین طبیعی استفاده کنید.

۴ – شیرینی را که در فر تهیه می شود، ترجیح دهید.

۵ – میزان مغزهایی را که به شیرینی افزوده می شود، کاهش دهید.

۶ – به آب میوه تازه، شکر اضافه نکنید.

۷ – به شیرینی، شربت شیره اضافه نکنید.

 

_ سوال : آیا می توان شیرینی را بلافاصله بعد از افطار میل کرد؟

جواب : این کار باعث افزایش اندازه شکم می شود و روند هضم را کند می کند؛ به همین دلیل شیرینی را باید ۲ تا ۳ ساعت بعد از افطار میل کنید. به جای مصرف ۳ یا ۴ عدد یک عدد شیرینی میل کنید.
منبع : khorasannews.com

اشتراک گذاری مطلب
ایمیل شما آشکار نمی شود

نوشتن دیدگاه

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز