هر انسانی مرتکب اشتباه می شود ؛اما فقط انسان های احمق اشتباه خود را تکرار می کنند.(سیسرون)
خوش آمدید - امروز : شنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۶
خانه » زناشویی » رازهای موفقیت » انجام کارهای نیک چه تاثیراتی می تواند داشته باشد
انجام کارهای نیک چه تاثیراتی می تواند داشته باشد

انجام کارهای نیک چه تاثیراتی می تواند داشته باشد

کارهای خیر انجام دهید تا سلامت تر و شاداب تر باشید

کارهای خیر انجام دهید تا سلامت تر و شاداب تر باشید

تابحال بعد از انجام یک کار خوب و داوطلبانه احساس آسودگی کرده‌اید؟ آخرین باری که به کسی کمک کردید چه حسی داشتید؟ شاید بعضی از بهترین روزهای زندگی بعضی از ماها همان روزی بوده که کار نیکی انجام داده ایم و تمام آن روز همه چیز در نظرمان زیبا بوده است . اما جالب است بدانید که این حس شما ریشه علمی دارد.

تحقیقات علمی ثابت کرده است که انجام کارهای خوب واقعا در بهتر شدن حال ما تاثیر دارد. در ادامه چند نمونه از تاثیرات مثبت انجام کارهای نیک را می‌بینیم. این مطلب را به نقل از گردالی بخوانید

کارهای نیک انجام دهید

۱.انگیزه برای انجام کارهای خوب بیشتر

یک تحقیق منتشر شده در سال ۲۰۱۲ نشان داد که فکر کردن راجع به کارهای خوبی که برای دیگران انجام داده‌اید، باعث می‌شود بخواهید بیشتر کمک کنید. درواقع انگیزه ی بیشتری می‌گیرید که باز هم کارهای خوبتان را تکرار کنید.
۲. افزایش سلامت روانی
مجله­‌ی سلامت عمومی MBC در مروری بر بیش از ۴۰تحقیق، نتیجه گرفت که کار داوطلبانه برای سلامت مغز بسیار مفید است. این نتیجه گیری نشان میدهد که علاوه بر رضایت از زندگی و شادی، کارهای خوب باعث کاهش افسردگی می‌شود.

۳. داشتن احساس بهتر نسبت به خود
معمولا بعد از انجام کارهای خوب احساس گرمی و شور می‌کنیم. وقتی کار خوبی برای دیگران انجام می دهید، مغزتان اندورفین ترشح میکند و احساس شادی و رضایت بهتان می‌دهد.

۴. شادتر بودن در محل کار
براساس تحقیقی از دانشگاه ویسکانسین-مدیسون، افراد نوع‌دوست در محل کارشان راضی ترند و کمتر از کارشان بیرون میایند. نتیجه­‌ی کلی این تحقیق اینست که افرادی که سرکارشان به بقیه کمک می‌کنند، شادتر هستند.

۵. افزایش امید به زندگی
محققان دانشگاه Buffalo رابطه­‌ای بین بخشنده بودن و خطر مرگ زودهنگام پیدا کرده‌اند. نتیجه­ ی این تحقیق نشان می‌دهد افرادی که بیشتر به دوستان و اعضای خانواده‌شان کمک کرده‌اند، کمتر اتفاقات استرس­ آور تجربه کرده‌اند و درنهایت دیرتر می‌میرند.

۶. شاداب شدن
طبق تحقیق پروفسوری از دانشگاه کالیفرنیا که درمورد شاید بیش از ۲۰سال مطالعه داشته است، رفتارهای مثبت هفته‌ای یکبار به شادی می‌انجامد. کسانی که کارهای خوب انجام می‌دهند، شادترند.

۷.کاهش استرس
در تحقیقی که در سال ۲۰۱۳ درمورد رابطه­ ی بین کارهای داوطلبانه و فشار خون انجام شد، مشخص شد که که افراد بالای  ۵۰سال که هفته‌ای چهار ساعت کار داوطلبانه انجام می‌دهند، در چهار سال بعد حدود ۴۰درصد کمتر از دیگر افراد، فشار خون بالا می‌گیرند. علاوه براین، بخشنده بودن طبق تحقیقی که در سال ۲۰۱۰ انجام شد، انجام کارهای داوطلبانه می تواند کورتیزول خونتان را پایین بیاورد.

اشتراک گذاری مطلب
برچسب ها :
ایمیل شما آشکار نمی شود

نوشتن دیدگاه

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز